甩肉=脱单?5个动作甩掉“泳圈”赘肉,练出性感的马甲线!

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发布时间:2018-07-10 20:51

甩肉=脱单?5个动作甩掉“泳圈”赘肉,练出性感的马甲线!

2018-07-10 20:33来源:全球健身号马甲线/健身

原标题:甩肉=脱单?5个动作甩掉“泳圈”赘肉,练出性感的马甲线!

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中国男女的比例失衡,男性人数多于女性,

但越来越多的90后女性,到了结婚的年纪,依旧选择单身。

如果无法遇到Mr.right,

那单身才是给自己最好的“礼物”。

她们越来越独立,有自己成熟想法,

有事业、身材好、颜值高,不再甘愿当家庭主妇。

如今,这些90后女孩很多都爱上了健身。

她们不泡吧不爱夜生活,独爱健身房。

她们学会管理自己的身材,等你遇到Mr.ringh时,

才能用最好的容貌跟身材去迎接爱情。

努力的女孩,“运气”都不会太差。

只要女人保养得好,老公可能在高考。

健身促使你流汗“排毒”,

让皮肤显得嫩滑,有弹性,

身体肌肉变紧致,颜值不易老。

健身让你甩掉身上过多的赘肉,让性感马甲线附身。

夏天走在街上,你的回头率也开始飙升。

低头瞧瞧你的肚子,是否一层“泳圈”加身了?

你离马甲线条的身材还有多远?

没有办卡,没有去“户外”运动的习惯,那么就在家改变自己吧!

一套女神小蛮腰修炼术,5个马甲线塑形动作,让你做一个有身材的女神。

1、热身

开合跳1分钟*5组,组间休息1分钟

2、抬手扭胯

3、抬腿卷腹

4、变式平板支撑

5、脚踏车蹬腿

动作2-5:每个动作持续30秒,4-5组后轮下一个。

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